Aumentar Glúteos: Alimentos que Ayudan a Crecer los Glúteos

Aumentar Glúteos Rápido: Qué Comer para Aumentar Glúteos y Lucir un Trasero Más Grande y Redondo Rápidamente

Aumentar los glúteos hasta lograr lucir unos glúteos de escán­dalo firmes, de volu­men armo­nioso, es un sueño que muchas muje­res —y hombres— quere­mos hacer reali­dad. Tú, yo y todo el que esté dispuesto a pagar el precio por aumen­tar los glúteos sabe­mos que para lograrlo debe­mos traba­jar al respecto.

Supongo que te esta­rás pregun­tando cuál es ese precio para lograr unos glúteos de escán­dalo y poder lucir un trasero perfecto. La respuesta es muy senci­lla: Incorporar cambios posi­ti­vos a tu estilo de vida. Esa es la clave funda­men­tal para alcan­zar tu sueño de aumen­tar glúteos natu­ral­mente rápido.

Pero no creas que esto implica que debas some­terte a horas y horas diarias de ejer­ci­cio para aumen­tar tus glúteos o matarte de hambre comiendo sólo ensa­la­das y suple­men­tos vita­mí­ni­cos. No. Muy por el contra­rio, todo lo que tienes que hacer para aumen­tar los glúteos rápi­da­mente es, en buena medida, sacar un mejor prove­cho de aque­llos alimen­tos que ingie­res habi­tual­mente, evitar los que no te ayudan a crecer los glúteos e incluir aque­llos que sí esti­mu­lan la forma­ción de un trasero firme y volu­mi­noso. De esta manera, tú puedes usar la nutri­ción a tu favor para desa­rro­llar natu­ral­mente unos verda­de­ros glúteos de escán­dalo.

¿Cómo Debe Ser Una Dieta Adecuada para Aumentar Glúteos?

Para aumen­tar glúteos natu­ral­mente rápido tu alimen­ta­ción debe ser balan­ceada, ya que es la respon­sa­ble de reali­zar tres funcio­nes primor­dia­les en tu orga­nismo para que tus glúteos se desa­rro­llen al máximo.

Diariamente, una dieta para aumen­tar glúteos debe:

a) Incluir el consumo sufi­ciente de proteí­nas: Éstas son las precur­so­ras de las célu­las de tu cuerpo y les permi­tirá a tus glúteos estar cons­ti­tui­dos por más músculo que grasa, y a la vez hacer­los más flexi­bles y firmes, lo que real­zará su forma y volu­men de manera natu­ral.

b) Ayudarte a evitar que el azúcar se acumule en tu sangre: Tu cuerpo utiliza el azúcar como primera fuente de ener­gía y hace que las grasas se depo­si­ten en tus glúteos y otras zonas, razón más que sufi­ciente para redu­cir al mínimo su consumo.

c) Provocar el despla­za­miento de la grasa corpo­ral: La grasa alma­ce­nada en aque­llas zonas que no deseas puede ser “redi­ri­gida” hacia tus nalgas. Con esto provo­ca­rás que la grasa de tus glúteos aumente para que poste­rior­mente puedas trans­for­marla en masa muscu­lar.

¿Cuáles Son los Mejores Alimentos para Aumentar y Levantar los Glúteos?

Si quie­res agran­dar los glúteos natu­ral­mente, los siguien­tes alimen­tos no deben faltar en tu dieta diaria:

AGUA Y CARBOHIDRATOS COMPLEJOS. Toma mucha agua y consume todo tipo de carbohi­dra­tos comple­jos como los que provie­nen de la pasta, arroz, hari­nas de trigo y cerea­les ricos en fibra natu­ral. El agua diluye la concen­tra­ción de las grasas y permite su mejor asimi­la­ción. Por su parte, los carbohi­dra­tos comple­jos —también llama­dos azúca­res comple­jos o poli­sa­cá­ri­dos— tien­den a ser alma­ce­na­dos por el cuerpo, el cual enton­ces buscará utili­zar primero la grasa como fuente de ener­gía, y entre esa grasa está la que afea tus glúteos, motivo por el que resulta ideal que aumen­tes tu consumo de agua, de alimen­tos ricos en fibra y evites las grasas malas tanto como te sea posi­ble.

VERDURAS Y PESCADOS AZULES. Las verdu­ras y granos (sobre todo las horta­li­zas de hojas verdes, la cala­baza, la beren­jena, la soja, el frijol y la lenteja) son ricas en proteí­nas. El pescado azul (como el atún, la sardina o el salmón), es un grupo de pesca­dos que contiene más de un 5 por ciento de grasa, mien­tras el pescado blanco o magro contiene apro­xi­ma­da­mente sólo un 2 por ciento. Si tú elevas el consumo de estos alimen­tos hasta la mitad de tu dieta, obten­drás el bene­fi­cio de poder aumen­tar y levan­tar tus glúteos más rápi­da­mente: al usar este tipo de grasas buenas como combus­ti­ble ener­gé­tico, tu cuerpo utili­zará enton­ces las proteí­nas para formar teji­dos, de manera que la zona trasera de tu cuerpo ganará realce y volu­men al tener menor grasa, pero mayor masa muscu­lar visi­ble.

FRUTAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS SIMPLES. Tu dieta para aumen­tar glúteos debe incluir frutas como las fresas, las zarza­mo­ras, la toronja, el limón Y la pera, con las que apor­ta­rás a tu cuerpo el tipo de carbohi­dra­tos que nece­sita, sin con ello elevar en exceso la canti­dad de azúcar en tu torrente sanguí­neo. De esta manera, al contar con menos glucosa, tu meta­bo­lismo consu­mirá las grasas corpo­ra­les, bene­fi­ciando al mismo tiempo tu salud y el tamaño y forma de tus glúteos.

¿Cómo Debo Consumir Estos Alimentos Benéficos para Aumentar Glúteos?

Lo mejor que puedes hacer es llevar control de tu consumo caló­rico (conta­bi­liza las calo­rías de todos los alimen­tos que consu­mes) y comprueba que no exceda de 1200 por día. Para evitar el hambre, bebe agua o té verde, consume zanaho­ria rallada, jícama o papas adere­za­das con un poco de limón y aceite de oliva y en lugar de tres comi­das, haz cinco, cada tres horas, evitando comer entre estos lapsos.

Realmente espero que estos conse­jos de nutri­ción te sean de utili­dad y comien­ces a incluir­los de inme­diato en tu rutina alimen­ti­cia básica. Y ya que te has propuesto aumen­tar tus glúteos natu­ral­mente, debes saber que en la guía Glúteos de Escándalo de Sofía Santeliz encon­tra­rás todo sobre cómo aumen­tar y levan­tar los glúteos por medio de alimen­tos y ejer­ci­cios así como la más completa infor­ma­ción que te permi­tirá alcan­zar tu obje­tivo en muy poco tiempo de una forma abso­lu­ta­mente natu­ral.

Dálo por hecho, tú puedes aumen­tar glúteos, obte­ner la figura que siem­pre has soñado y sentirte más sensual y atractiva(o) que nunca. Te aseguro que este es un exce­lente libro que sería un error desapro­ve­char. Yo mismo he obte­nido resul­ta­dos exce­len­tes y de todos a quie­nes lo he reco­men­dado, ninguno ha soli­ci­tado la devo­lu­ción de su dinero, lo que demues­tra la efec­ti­vi­dad de este método para incre­men­tar el tamaño de los glúteos y además me permite poder reco­men­dár­telo con la segu­ri­dad y confianza de que por una pequeña inver­sión obten­drás un gran bene­fi­cio para tu figura y tu auto­es­tima. ¿Qué precio le pondrías a eso?

Si te gusta­ría cono­cer más acerca de este sistema natu­ral con el logra­rás tener unos verda­de­ros glúteos de escán­dalo y lucir un trasero perfecto y sensual en pocas sema­nas, te reco­miendo que visi­tes la página de su autora. Allí encon­tra­rás toda la infor­ma­ción sobre este revo­lu­cio­na­rio sistema natu­ral que ya le ha dado resul­tado a cien­tos —quizá miles— de muje­res y hombres en todo el mundo. Aprovecha esta opor­tu­ni­dad, no pier­des nada, y por el contra­rio, tu vida puede cambiar, hacién­dote ver y sentir más sensual, atractiva(o) y segura(o) que nunca.

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