9 respuestas

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    yonn
    15 de febrero

    Muy buenos con­sejos, gra­cias…

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      Plinio
      17 de febrero

      Gra­cias yonn, qué bueno que te gus­taron. Estos sen­ci­llos con­sejos solemos pasarlos por alto muy fácil­mente y luego pen­samos que nuestro esfuerzo para desa­rro­llar músculos ejer­ci­tán­donos en casa no está dando resul­tado y que lo mejor es acudir a un gim­nasio, lo que no nece­sa­ria­mente es verdad. Per­so­nal­mente, de mis cuatro entre­na­mientos sema­nales, al menos tres los hago en la como­didad de mi casa y hasta ahora con exce­lentes resul­tados.

      Si deseas saber algo más o sugerir la publi­ca­ción de algún tema espe­cí­fico rela­cio­nado al desa­rrollo de músculos entre­nando en casa o a otras téc­nicas y rutinas para el desa­rrollo de tu masa mus­cular en general, estoy a tus órdenes a través de mi página de con­tacto o usando los espa­cios para comen­ta­rios.

      Saludos!

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    Gaspar
    18 de septiembre

    Me gus­taría saber si los ejer­ci­cios de Impacto Mus­cular se basan en hacerlos lentos (ej ritmo 311) o con mucho peso y ritmo normal? Reco­mienda con­sumir 2,2 gr de pro­teina x peso cor­poral y en otros pro­gramas reco­mi­nendan 300 gr por dia, cual es el correcto? Sirve tomar un batido de pro­teinas y car­bohi­dratos antes y des­pues del entre­na­miento o solo tomo uno?

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    Elias
    15 de octubre

    Cuales son los ejer­ci­cios mas reco­men­dados y cual es la forma correcta de rea­li­zarlos.

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    anderson
    4 de diciembre

    qe puedo hacer para sacar mas cuerpo

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      anderson
      4 de diciembre

      mues­tras decuerpos para sacar el cuerpo mas desa­rro­llado

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    Edgar blanco
    10 de abril

    Gra­cias

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    calahan
    20 de abril

    Exce­lente amigos, comen­zaré a hacer estos ejer­ci­cios en casa.

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