Practicando el Levantamiento de Pesas de Alta Repetición para Desarrollar Músculos Delgados y Definidos

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Si deseas conseguir esa atractiva figura que casi todos quieren tener, entonces lo que debes hacer primero es buscar dar ‘tono’ o definición a tus músculos. Muy simple: dar tono muscular significa que tus músculos se van a mantener delgados, pero fuertes y definidos —brindándote la clase de miradas que te dicen que tu cuerpo es sexy y atractivo… muy atractivo.

Para conseguir músculos definidos vas a tener que trabajar en ellos de manera intensa. Vale la pena aclarar que ‘intensidad’ no significa que tienes que sobreesforzate en levantar los pesos más pesados que puedas. Al contrario, lo que quiero decir es que tienes que poner continuamente tus músculos a trabajar con ejercicios de resistencia (mancuernas o pesas, por ejemplo). Y para este fin, los mejores pesos para usar son aquellos que puedes levantar cómodamente, sin agotarte por el esfuerzo.

Al ejercitarte con esta intensa clase de ejercicio muscular continuo, encontrarás que tus músculos paulatinamente comienzan a moldearse en la forma que tú deseas. Como tus músculos aumentan debido a la resistencia moderada, tu masa muscular sólo crecerá ligeramente, pero más que eso, ganarás en forma y en tono —lo cual es exactamente lo que necesitas si lo que deseas son músculos definidos y no voluminosos.

En términos simples, lo que tienes que hacer es realizar muchas repeticiones para todos y cada uno de los grupos musculares de tu cuerpo. No cometas el error de enfocarte en sólo un grupo en particular a expensas de ignorar a otros, pues el resultado de esto será que tu cuerpo obtenga una apariencia “desbalanceada”.

Mantén siempre la intensidad de tu entrenamiento, y recuerda que la constancia es crucial cuando estás buscando desarrollar músculos definidos y entonados.

¡En pocas semanas deberás lograr algunos resultados básicos, y después de unos cuantos meses podrías verte dentro de un cuerpo tremendamente atractivo que los demás verán con los ojos muy abiertos! ¡Todo esto depende de que sigas dedicado a tus levantamientos de pesas de alta repetición… tan sólo no cedas a la tentación de aflojar o comenzar a aplazar tus rutinas de entrenamiento!

Vía: Culturismo Sin Tonterías

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