Batido Energético Bajo en Grasa Ideal para Tomar Antes de la Rutina de Entrenamiento

Cocina Metabólica. Licuado para Tomar Antes de Tu Rutina de Musculación y Llenarte de Energía

Debo con­fe­sar que ME ENCANTA comer pla­ti­llos bien sabro­sos, pero encon­trar rece­tas así que coope­ren con mi defi­ni­ción mus­cu­lar y pér­dida de grasa ha sido SIEMPRE todo un reto para mí. De hecho, la parte más difí­cil, aparte de ven­cer la cons­tante ten­ta­ción, era encon­trar rece­tas NUEVAS una y otra vez.

Y para ser honesto, pienso que a tí tam­bién te debe estar cos­tando tra­bajo cum­plir tus metas nutri­cio­na­les sin con­tar con sufi­cien­tes rece­tas o con la expe­rien­cia nece­sa­ria para pre­pa­rar pla­tos salu­da­bles y ener­gé­ti­cos que te ayu­den a defi­nir y ganar volu­men mus­cu­lar y que al mismo tiempo te per­mi­tan man­te­ner tu grasa cor­po­ral por debajo de los lími­tes deseados.

Después de todo, esos pro­gra­mas de cocina que vemos en la tele­vi­sión defi­ni­ti­va­mente NO uti­li­zan en sus rece­tas los ingre­dien­tes ade­cua­dos para que sean con­si­de­ra­das rece­tas “para no engordar”.

Afortunadamente, hay dos pro­fe­sio­na­les apa­sio­na­dos por la cocina salu­da­ble y el desa­rro­llo de múscu­los del­ga­dos que se toma­ron en serio la tarea de pro­veer­nos con un mon­tón de genia­les y sabro­sas rece­tas que­ma­grasa… la “Reina Fitness de la Cocina” y el “Chef Músculos”.

Bueno, su nom­bres reales son Karine Losier y Dave Ruel, y ellos están dán­dole vuelta al mundo de la cocina salu­da­ble con las rece­tas FÁCILES Y SABROSAS inclui­das en su libro titu­lado Cocina Metabólica.

Hace una semana recibí un correo anun­ciando su lan­za­miento en idioma espa­ñol. Yo lo tenía en inglés pues en este idioma existe desde hace algu­nos años, pero como mi mamá no entiende inglés, siem­pre tenía que estar tra­du­cién­dole las rece­tas o pre­pa­rán­do­las yo mismo, lo cual no siem­pre me es posi­ble por falta de tiempo, así que no me la pensé dos veces y me animé a com­prarlo apro­ve­chando la oferta por lanzamiento.

Desde luego, no sería correcto publi­car aquí en mi blog todas las rece­tas que con­tiene Cocina Metabólica, pero me voy a atre­ver a pre­sen­tar, en este y otros artícu­los por venir, unas cuan­tas de ellas, las que más me han gus­tado o que más prác­ti­cas y sabro­sas me pare­cen. Mi suge­ren­cia es que si estás cons­ciente de la impor­tan­cia que una correcta nutri­ción tiene para lograr una her­mosa y defi­nida estruc­tura mus­cu­lar, lo adquie­ras a la bre­ve­dad, así podrás empe­zar a incor­po­rar a tu dieta sus deli­cio­sas y salu­da­bles rece­tas y alcan­za­rás a adqui­rirlo haciendo una mínima inver­sión que real­mente vale la pena.

Aquí está la receta que pro­metí. Se trata de un deli­cioso licuado, lla­mado “El Batido Termochino”.

Batido Termochino

Por cor­te­sía de Cocina Metabólica

Sencillo, sabroso y ener­gé­tico batido bajo en grasa ideal para tomar antes de rea­li­zar tus ruti­nas de musculación.

Tiempo de Preparación:5 Minutos

Rendimiento:1 vaso (por­ción individual)

Información Nutricional:

• 169 calo­rías
• 35g de proteína
• 3g de carbohidratos
• 1g de grasa

Ingredientes:

• 1 cuchara grande de pro­teína de vai­ni­lla en polvo
• 1 shot de café expresso
• ¼ de taza de yogurt natu­ral o griego
• 1 pizca de ste­via
• 1 pizca de canela
• 5 cubos de hielo

Instrucciones:
¡Licúa y dis­fruta antes de tu entrenamiento!

Si aún no los tie­nes, ve a adqui­rir estos ingre­dien­tes hoy mismo y pre­pá­rate este deli­cioso y ener­gé­tico licuado bajo en grasa para que lo prue­bes por tí mismo. Te puedo pro­me­ter que NO que­da­rás decep­cio­nado Por su con­te­nido de cafeína y pro­teína es ideal para antes de rea­li­zar tus rutinas.

Y si esta receta te gustó y quie­res pro­bar otros pla­ti­llos sabro­sos, enton­ces no dudes en ir al sitio web de Cocina Metabólica  y haz tuyas otras 250 rece­tas, ade­más de otros bonos y herra­mien­tas que te ayu­da­rán a tri­pli­car el sabor de tus ali­men­tos mien­tras al mismo tiempo defi­nes múscu­los y que­mas grasa. [snpa­nel name=“Slide Cocina Metabolica”]

El paquete prin­ci­pal cuenta con varios “mini” libros de cocina que cate­go­ri­zan las rece­tas en: Snacks, sopas, aves, pes­cado, car­nes rojas, acom­pa­ña­mien­tos, comida vege­ta­riana, pos­tres, ensa­la­das y más bati­dos y bebi­das como la que te acabo de presentar.

Ya lo he estado revi­sando y está tan com­pleto que te ase­guro que podrás satis­fa­cer todos tus anto­jos, tanto si te gusta lo picante, lo exó­tico o lo dulce. Y no te preo­cu­pes, todas sus rece­tas son fáci­les de pre­pa­rar y pue­den ser dis­fru­ta­das por cual­quier per­sona, inclu­yendo fami­lia­res, ami­gos e incluso por aque­llos que no están meti­dos en la onda “salu­da­ble” . Seguro que dis­fru­ta­rás Cocina Metabólica tanto como yo. •

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