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El banco Weider Smith Machine es el aparato de entrenamiento muscular más completo del mercado. Por supuesto, si estás pensando en comprarlo, es porque ya cuentas con la mo$ca y el espacio (casi la mitad de un salón) para instalarlo. Si bien ambos son indispensables, aún falta lo más importante… ¿Tienes ya también la dedicación y el conocimiento para aprovecharlo ..?
Sin duda, el desarrollar músculos en casa tiene una serie de ventajas importantes, empezando por la comodidad que representa el hecho de no tener que desplazarte a un gimnasio o lugar de entrenamiento. Además, con un poco de creatividad, te puedes rodear de un ambiente más cómodo, personalizado y con menos distractores, lo que te facilitará concentrarte de lleno en tu objetivo de desarrollar músculos.
Desde luego, podrás pensar que al no contar con todo el equipo que normalmente hay en un gimnasio te faltarán recursos para lograr desarrollar tus músculos de una manera más rápida y efectiva, pero la verdad es que con un equipo básico y una buena guía que te ayude a seguir de manera planificada tu objetivo, puedes lograr excelentes resultados.
Para ayudarte a desarrollar músculos en casa aquí te traigo 10 sencillos pero importantes recomendaciones que debes tener en cuenta antes de iniciar tu entrenamiento. Estos consejos son para quienes apenas están comenzando su camino o plan de desarrollo muscular; si por el contrario, tú ya llevas algún tiempo entrenando, es posible que ya conozcas todo lo que aquí voy a explicar, aunque quizá no estará de más que le des un repaso. Sigue Leyendo →
Batido Energético para Antes de Entrenar / Una de las cosas que más me gusta es comer sabroso, pero encontrar recetas de platillos que no me engorden y que a la vez me ayuden a lograr definición muscular y pérdida de grasa ha sido siempre todo un reto para mí. De hecho, la parte más difícil, aparte de vencer la constante tentación, era encontrar recetas NUEVAS una y otra vez.
Y pienso que a tí también te debe estar costando mucho trabajo cumplir tus metas nutricionales si no cuentas con suficientes recetas o con la experiencia necesaria para preparar platos saludables y energéticos que te ayuden a definir y ganar volumen muscular y que al mismo tiempo te permitan mantener tu grasa corporal por debajo de los límites requeridos.
Después de todo, casi todos esos programas de cocina que vemos en la tele definitivamente NO utilizan en sus recetas los ingredientes adecuados para que podamos considerarlas recetas “para no engordar”.
Afortunadamente, encontré a dos profesionales apasionados por la cocina saludable y el desarrollo de unos músculos delgados y definidos que se toman en serio la tarea de poner a nuestro alcance un montón de geniales y sabrosas recetas quemagrasa… los conocen como la “Reina Fitness de la Cocina” y el “Chef Músculos”, pero sus nombres reales son Karine Losier y Dave Ruel, y están dándole vuelta al mundo de la cocina saludable con las recetas FÁCILES Y SABROSAS incluidas en un libro titulado Cocina Metabólica.
Hace poco me llegó un correo anunciando su lanzamiento en idioma español. Yo lo tenía en inglés pues en este idioma existe desde hace algunos años, pero como mi mamá no sabe inglés, siempre tenía que estar traduciéndole las recetas o preparándolas yo mismo, lo cual no siempre puedo por falta de tiempo, así que no me la pensé dos veces y me animé a comprarlo en la versión en español aprovechando el precio especial que me ofrecieron (nuestro lectores también pueden obtenerlo aquí).
Desde luego, no sería correcto publicar aquí todas las recetas que vienen en el libro Cocina Metabólica, pero con el permiso de Karine y Dave voy a presentar en este y otros artículos por venir, unas cuantas de estas increíbles, sabrosas y pràcticas recetas, todas y cada una enfocadas para que logres aumentar musculatura y quemar grasa. Mi sugerencia es que si conoces la importancia de llevar una correcta nutrición para lograr lucir una hermosa y definida masa muscular, lo adquieras a la mayor brevedad, así podrás empezar a incorporar a tu dieta sus deliciosas, efectivas y saludables recetas: adquirirlo es una muy pequeña inversión que dará grandes beneficios a tu salud y figura.
Bueno, no se diga más, aquí está la receta que prometí. Se trata de un delicioso batido energético ideal para tomar antes de tu sesión de entrenamiento u otra actividad física intensa, llamado Batido Termochino.
Comienza hoy mismo a aplicar las técnicas más poderosas garantizadas para ayudarte a desarrollar un íncreíble y musculoso cuerpo... ¡en tiempo récord!
