Tipos de Flexiones. Lagartijas con un Brazo

Desarrolla músculos con poder puro e impresiona a tus compañeros con estos ejercicios clásicos que puedes realizar en cualquier lugar sin equipo especial


Tipos de Flexiones. Ejercicios con LagartijasLos 10 Tipos de Flexiones Más Poderosas / Cuando se trata de demos­trar fuer­za bruta y poder, no hay nada que supere las flexio­nes de codos, también llama­das flexio­nes de brazos, plan­chas, lagar­ti­jas o simple­men­te flexio­nes. Es el único ejer­ci­cio para la parte supe­rior del cuer­po que se puede hacer en cual­quier momen­to y lugar, y uno de los más comple­tos para aumen­tar fuer­za y masa muscu­lar que se han descu­bier­to, ya que con él se traba­jan todos los múscu­los del pecho, hombros y tríceps, y también desa­rro­lla una gran fuer­za en la parte infe­rior, nece­sa­ria para mante­ner el cuer­po esta­ble. Sigue Leyendo →