Es Importante Beber Agua Suficiente para Ganar Masa Muscular
Tomar Agua Ayuda a Aumentar Masa Muscular. En el camino hacia nuestra meta de aumentar masa muscular, generalmente ponemos mucha atención en consumir suficientes proteínas, grasas, carbohidratos y vegetales. Nos cuidamos de dormir lo necesario y de tomar los mejores suplementos nutricionales, y eso está muy bien…
Sin embargo, de una u otra manera, casi todos nos olvidamos del quizá más importante nutriente de todos: el agua. Y es que tomar agua suficiente para mantenernos bien hidratados no sólo es un asunto importante para nuestra salud, sino también para aumentar el volumen de nuestra masa muscular.
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A pesar de que casi todos sabemos que tomar agua es esencial para tener una vida sana, muchos ignoramos que también se trata de un factor clave para lograr emagrecer, es decir, para construir y desarrollar los músculos. Y aquí estamos hablando de algo más que sólo hidratación: nuestra masa muscular está compuesta de más de un 70 por ciento de agua y si no reponemos la que esta pierde durante el ejercicio, nuestros músculos no crecerán a su máxima capacidad. Sigue Leyendo →