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Los Superalimentos y Sus Beneficios para la Salud 

Los Superalimentos (super­foods), con todos los bene­fi­cios que brin­dan a nues­tro orga­nis­mo para ayudar­nos a tener una vida salu­da­ble, están tan cerca como el merca­do de tu loca­li­dad, y es que la forma más fácil y direc­ta de recu­pe­rar, mante­ner o aumen­tar la salud, la fuer­za y la ener­gía, muy proba­ble­men­te está espe­rán­do­te en el local de alimen­tos de tu vecin­da­rio, o inclu­so podrías tener­los ya en tu coci­na.

Los super­ali­men­tos y sus múlti­ples bene­fi­cios han sido duran­te mucho tiem­po el punto culmi­nan­te de todas las char­las y cursos sobre salud o comi­da sana. Muchos chefs y nutri­cio­nis­tas famo­sos les han dedi­ca­do libros ente­ros con rece­tas basa­das en ellos.

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Los superalimentos en la dieta para ganar masa muscular

Expertos en salud de todo el mundo reco­mien­dan de mane­ra insis­ten­te la incor­po­ra­ción de esta clase de alimen­tos en nues­tra dieta, pues asegu­ran que con simple­men­te agre­gar algu­nos de ellos al menú diario es sufi­cien­te para obte­ner bene­fi­cios instan­tá­neos y mejo­rar la consis­ten­cia y el volu­men tanto de nues­tra masa muscu­lar como de todo el siste­ma físico–mental. Sigue Leyendo →