Archivos de 'Técnicas de Musculación Acelerada'

Como-obtener-mejores-resultados-en-el-gimnasio

Hay 3 Claves para Obtener Mejores Resultados en el Gimnasio y Aumentar Tu Masa Muscular Más Rápido


Muy bien… ya has hecho el com­pro­miso de ponerte en forma. Ya com­praste pesas y apa­ratos para ejer­ci­tarte en casa, o ya pagaste un año com­pleto de mem­bresía a un gim­nasio para lograr esa trans­for­ma­ción en tu cuerpo que tanto deseas o nece­sitas. Incluso ya com­praste la mejor guía que hay en Internet para aumentar músculos :) ¡Exce­lente! y… ¿Ahora qué? Bueno, pues a tra­bajar duro para lograr resul­tados, ¿no es así? Pero… ¿Cómo vas a hacerlo?

Ok, la res­puesta parece fácil: Acu­dirás al gim­nasio, calen­tarás en la cami­na­dora por 15 minutos, harás algunos esti­ra­mientos, levan­tarás algunos “fie­rros” y ter­mi­narás tus rutinas con un poco de rela­ja­ción… ¿Eso es todo? ¡NO! Existen algunos otros impor­tantes deta­lles que deben ser tomados en cuenta para obtener buenos resul­tados en el gim­nasio (o entre­nando en casa). En este artículo quiero com­partir con­tigo tres de estos impor­tantes aspectos que son claves para ver­da­de­ra­mente alcanzar tu meta de lograr un cuerpo fuerte, sano, muscu­loso, grande y atrac­tivo.

Como-obtener-mejores-resultados-en-el-gimnasioPri­mero tengo que pre­gun­tarte algo, ¿A ti te gusta perder el tiempo? Porque a mi no. A mi me gusta entrar al gim­nasio, con­cen­trarme en mi entre­na­miento y salir para volver al tra­bajo o a mi vida social y fami­liar. No busco entre­te­ni­miento ni perder el tiempo, busco obtener resul­tados. Sin dudar, sin que­jarme, sin poner excusas… Just Do It, como dice la famosa frase; ese es mi lema y forma de hacer lo que tengo que hacer. Y espero a que sea la tuya tam­bién.

Puesto que ya tienes un plan para la trans­for­ma­ción total de tu cuerpo, ya sabes los ejer­ci­cios que tienes que hacer, dónde, cómo y cuándo hacerlos y tienes tam­bién la infor­ma­ción nutri­cional y demás pautas que te lle­varán al éxito. Además tienes el apoyo, la pro­gra­ma­ción y los con­sejos que te guíen… Entonces, ¿qué más podrías nece­sitar para impulsar tus resul­tados en el gim­nasio? Bueno, pues aquí vamos con algunos de esos deta­lles que muchos suelen pasar por alto… Sigue Leyendo →

Otros Términos Relacionados con esta Entrada:

como obtener mejores resul­tados en el gymcomo obtener resul­tados en el gymcomo obtener resul­tados rapidos en el gymresul­tados en el gymcomo obtener mejores resul­tados en el gim­nasiocomo tener mejores resul­tados en el gim­nasiocomo obtener resul­tados rapidos en el gim­nasiocomo ver resul­tados rapidos en el gymcomo ver resul­tados mas rapidos en el gymcomo tener mejores resul­tados en el gymcomo tener resul­tados rapidos en el gim­nasiocomo tener resul­tados rapidos en el gymen cuanto tiempo te da resul­tado lo este­roidesque hacer para tener mejores resul­tados en el gymcomo mejorar los resul­tados del gim­nasio
Gluteos de Escandalo. El Secreto de las Brasileñas

Preguntas Frecuentes (FAQ) acerca de Glúteos de Escándalo, el Secreto de las Brasileñas al Descubierto de Sofía Santeliz

Gluteos de Escandalo opinionesEl libro Glú­teos de Escán­dalo, el Secreto Oculto de las Bra­si­leñas al Des­cu­bierto escrito por Sofía San­teliz, ha resul­tado ser un gran éxito. Y no es nin­guna sor­presa, ya que las téc­nicas que revela son muy efec­tivas.

Por tra­tarse éste de un sitio de infor­ma­ción rela­cio­nada con el cómo desa­rro­llar los músculos, podríamos creer que todos (o casi todos) nues­tros lec­tores eran hom­bres, pero a raíz de la publi­ca­ción de varios artículos acerca de cómo aumentar los glú­teos en que se habla del libro Glú­teos de Escán­dalo, tanto mujeres como hom­bres han estado man­dando todo tipo de pre­guntas acerca del libro elec­tró­nico escrito por Sofía San­teliz.

Como primer paso para ayudar con esas dudas, agre­gamos en los artículos rela­cio­nados un enlace directo a la página de la autora de este prác­tico libro, en donde ella misma brinda res­puesta a las pre­guntas fre­cuentes de los intere­sados en su guía Glú­teos de Escán­dalo, el Secreto Oculto de las Bra­si­leñas al Des­cu­bierto, pero para mayor como­didad tam­bién las publi­camos aquí mismo y agre­gamos las que direc­ta­mente nos han enviado y que no están en la página de la autora. Puedes leerlas a con­ti­nua­ción, espe­rando que ésta sea una forma mas rápida de res­ponder tus dudas.

¿Los métodos que se muestran en la guía Glúteos de Escándalo sí funcionan?

Sigue Leyendo →

Otros Términos Relacionados con esta Entrada:

bra­si­leñassofia san­telizSECRETOS DE BRASILEÑAS PARA AUMENTAR GLUTEOSsecretos de las bra­si­leñasima­genes de bra­si­leñasdes­cargar libro glu­teos de escan­dalo pdfsecreto de las bra­si­leñas para los glu­teossecretos bra­si­leñascual es el secreto de las bra­si­leñas para aumentar los glu­teosel secreto de las bra­si­lerassecretos de bra­si­leñascual es el secreto oculto de las bra­si­leñas para aumentar los glu­teoslibro para glu­teospre­guntas fre­cuentes de glu­teos de escan­dalosecreto de bra­si­leñas para tener glu­teos
Revision-Gluteos-de-Escandalo

Revisión del libro Glúteos de Escándalo: El Secreto de las Brasileñas al Descubierto escrito por Sofía Santeliz

Revision-Gluteos-de-EscandaloGlú­teos de Escán­dalo: El Secreto Oculto de las Bra­si­leñas al Des­cu­bierto es un libro que reúne los resul­tados de las inves­ti­ga­ciones rea­li­zadas por su autora, Sofía San­teliz, mismas que cul­mi­naron con el des­cu­bri­miento de un método paso a paso para ir, de tener un trasero con el cual no estás satisfecha/​o, a tener uno que atrae todas las miradas y pro­voca envi­dias de hom­bres y mujeres. Seguir las téc­nicas des­critas per­mite aumentar de 2 a 3 cen­tí­me­tros el tamaño de los glú­teos en menos de 5 semanas.

Glú­teos de Escán­daloes un docu­mento elec­tró­nico que se des­carga vía Internet por lo que no se te enviarán pro­ductos físicos a tu domi­cilio. Des­pués de orde­narlo a través de la página segura de Click­bank™, recibes en tu buzón de correo un enlace secreto y único que al pul­sarlo te pro­por­ciona ACCESO INSTANTÁNEO para des­cargar el libro y todos los bonos de obse­quio direc­ta­mente en tu orde­nador. Todo el mate­rial está en for­mato PDF de Adobe Acrobat™, y se puede visua­lizar con Acrobat Reader™ sin pro­blema tanto en Mac como en PC. A con­ti­nua­ción te pre­sento mi revi­sión de este libro elec­tró­nico. Sigue Leyendo →

Otros Términos Relacionados con esta Entrada:

como aumentar pompissecreto de las mujeres bra­si­leñascomo tener cuerpo de bra­si­leñaglu­teos de escan­dalo pdf down­loadcomo tener el cuerpo de una bra­si­leñaporque las mujeres bra­si­leñas tienen buen cuerposecreto de las bra­si­leñas para aumentar glu­teosculos grandes bra­si­leñospompis bra­si­lerascomo tener unas pompas bra­si­leñasbra­si­leñas culos grandestener cuerpo bra­si­leñaporque las bra­si­leras tienen mucha colasecreto de las bra­si­leras tener un trasero grandecual es el secreto de las bra­si­lenas para tener ese trasero
cuantos-dias-ir-al-gimnasio-aumentar-masa-muscular

Con qué frecuencia ir al gimnasio para subir masa muscular


La mayoría de per­sonas tiene la creencia equi­vo­cada de que para poder ganar masa mus­cular y lograr un cuerpo muscu­loso y defi­nido deben pasár­sela todos los días en un gim­nasio.

Frecuencia ir al gimnasio para subir masa muscularNada está más lejos de la verdad. Una de las prin­ci­pales maneras de aumentar masa mus­cular es per­mi­tién­dote tener sufi­cientes días de des­canso inter­ca­lados en tu período semanal de entre­na­miento. Esto es total­mente indis­pen­sable para dejar que tus músculos se recu­peren, que se reparen y crezcan. Si no les das sus res­pec­tivos días de des­canso a la semana, tus músculos no se van a recu­perar y tam­poco van a crecer… Los músculos crecen durante el des­canso, ¡así de simple!

Es muy impor­tante que entiendas esto: Si lo que tú estás bus­cando es lograr un incre­mento real­mente efec­tivo en el volumen y defi­ni­ción de tu mus­cu­la­tura, entonces sólo debes ejer­ci­tarte 3 ó 4 veces por semana como máximo, NO MÁS… Sobre todo si eres de las per­sonas que sufren para lograr que sus músculos se desa­rro­llen.

Ahora que ya conoces la impor­tancia de darle a tu cuerpo el des­canso ade­cuado para per­mitir que tus rutinas de ejer­cicio pro­duzcan en ti un ver­da­dero impacto mus­cular, en este artículo tam­bién quiero hablarte de otros motivos impor­tantes por los que sola­mente debes entrenar esa can­tidad de días a la semana. Así que vamos a ello. Sigue Leyendo →

Otros Términos Relacionados con esta Entrada:

rutina para aumentar masa mus­cular 5 diascuantos dias debo ir al gymcuantos dias ala semana se debe hacer ejer­ciciocuantos dias entrenar para ganar masa mus­cularcuantos dias es reco­men­dable ir al gymcuantas veces ir al gymcuantos días ir al Gymcuantas veces debo ir al gymrutina para ganar masa mus­cular 5 diascuantos dias debo ir al gim­nasio para ganar masa mus­cularcuantos dias ir al gim­nasiocuantas veces ir al gim­nasiocuantas veces debo ir al gym para aumentar masa mus­cularcuantos dias hay que ir al gim­nasiocuantos dias debo entrenar para aumentar masa mus­cular
Trasero-de-Kim-Kardashian

Logra un Trasero Grande y Firme Como el de Kim Kardashian en Menos de 5 Semanas

Glúteos de Escándalo Kim KardashianVía: holly­wood­life

No es nin­guna novedad que Kim Kar­das­hian sea una de las cele­bri­dades más famosas del pla­neta en este momento, y es que cual­quiera que la mira, auto­má­ti­ca­mente puede notar que una de las partes de su cuerpo que más atrae la mirada es su grande y atrac­tivo trasero.

Cuando esto ocurre muchos se pre­guntan ¡Cómo es que lo logra! ¿Qué secreto tiene para poder lucir un trasero grande, firme y esbelto como ese?

A con­ti­nua­ción, te voy a dar algunos con­sejos acerca de lo que NO y SÍ debes hacer si quieres tener unos glú­teos como los de la bella Kim Kar­das­hian: Sigue Leyendo →

Otros Términos Relacionados con esta Entrada:

como tener un trasero grandecomo tener glu­teos grandesglu­teos grandescomo tener un culo grandecomo tener glu­teos grandes y firmes en una semanacomo tener mas colalibro glu­teos de escan­dalo pdfcomo tener cola grande en una semanacomo tener cola grandecomo tener una cola grandecomo tener glu­teos grandes en una semanacomo tener mas cola en una semanacomo tener un trasera grandeaumentar glu­teos rapidocomo tener culo grande
 Página 1 de 3  1  2  3 »

video-3-errores-aumentar-masa-muscular

banner