Importancia de la Alimentación Cuando Se Busca Desarrollar Masa Muscular Magra y Definida
La importancia que tiene una dieta para ganar masa muscular sin grasa, es decir, magra y bien definida, no puede subestimarse, sobre todo si consideramos que muchos expertos sostienen que la alimentación representa hasta 80 por ciento del éxito cuando se quiere dar volumen y definición a los músculos. Hoy veremos un plan de alimentación que funciona de manera efectiva tanto para quemar grasa como para ganar músculo.
Es importante tener en cuenta que la práctica del culturismo implica adoptar un estilo de vida. Lograr el desarrollo de músculos delgados, definidos y fuertes exige un entrenamiento de intensidad orientado a metas, combinado con un plan de alimentación bien enfocado.
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Para desarrollar una musculatura delgada, pero fuerte y definida se requiere disciplina, paciencia y constancia. Todos estos atributos son siempre favorables y pueden conducir al éxito no sólo en los objetivos físicos, sino también en las actividades personales y profesionales.
Cuando una persona adopta un estilo de vida como el que requiere el culturismo, las mejoras físicas se pueden mantener a largo plazo, pero sólo el trabajo constante acompañado de una alimentación adecuada evitarán que la pérdida de grasa a corto plazo sea seguida por una rápida recuperación del peso con la consecuente sensación de desánimo. Sigue Leyendo →