Comentarios en: Cómo Puedo Tener Un Trasero Grande y Firme... ¡Rápido! http://musculosyfuerza.com/como-puedo-tener-un-trasero-grande-y-firme-rapido/ Como Aumentar Masa Muscular Thu, 15 Jun 2017 20:40:37 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8 Por: Mario Herrera http://musculosyfuerza.com/como-puedo-tener-un-trasero-grande-y-firme-rapido/#comment-7261 Tue, 29 Nov 2016 22:21:45 +0000 http://musculosyfuerza.com/?p=1359#comment-7261 Quisiera comentarles a quienes son hombres y necesitan tener unas pompas bonitas, pero masculinas, es decir, siendo hombres, es que hagan el ejercicio de ponerse de cuclillas y que bajen lo más que puedan, siempre tratando de tirar su cuerpo y piernas para atrás, no para adelante. También, que si pueden subir más la pierna que doblan y que no toca el piso estaría mejor el ejercicio. Recuerden que para tener un trasero masculino, éste debe ser un trasero parado, no tanto como ancho, en las mujeres sí, pero en los hombres es más como que sea parado para atrás.

Yo considero que si son hombres y desean tener un buen trasero, al doblar la pierna al hacer ejercicios de pompas levanten lo más que puedan la pierna que están doblando y tiren el cuerpo para atrás. Yo recomendaria que hicieran no menos de 800 repeticiones en cada pierna y si tienen un trasero muy feo lo hicieran por dos años, luego pasaran a entrenarse con libros de fisicocultirismo todo el cuerpo. También seria bueno hacer un poco de despechadas y abdominales, para nunca perder su masculinidad. Siempre es bueno tambien ser delgados y para ello deben correr al menos de 10 a 15 minutos, diaros de 5 a 6 dias por semana.

Se les respeta,

El mal maestro, mal pensado y rudo, sin buen trasero y piernas todas feas, es decir mi persona, MJHA

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Por: pompis grande ..... http://musculosyfuerza.com/como-puedo-tener-un-trasero-grande-y-firme-rapido/#comment-6299 Fri, 01 Jan 2016 22:02:24 +0000 http://musculosyfuerza.com/?p=1359#comment-6299 Xfavor nesesito los tips para aumentar mis pompas rapidoooo

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Por: CATHERINE parra http://musculosyfuerza.com/como-puedo-tener-un-trasero-grande-y-firme-rapido/#comment-6164 Thu, 24 Dec 2015 13:52:29 +0000 http://musculosyfuerza.com/?p=1359#comment-6164 Quiero descargar el libro
Gracias

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Por: Pompis http://musculosyfuerza.com/como-puedo-tener-un-trasero-grande-y-firme-rapido/#comment-6138 Tue, 08 Dec 2015 15:14:38 +0000 http://musculosyfuerza.com/?p=1359#comment-6138 Hola, me podrian decir los ejercicios y la dieta que hay que seguir para obtener el trasero grande y firme? porfavor

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Por: belu http://musculosyfuerza.com/como-puedo-tener-un-trasero-grande-y-firme-rapido/#comment-5837 Wed, 30 Sep 2015 00:52:31 +0000 http://musculosyfuerza.com/?p=1359#comment-5837 yo quieroo un chico pero nesecito mas cola que algien me ayudeeeeeeeeeee

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Por: Kika Ramirez http://musculosyfuerza.com/como-puedo-tener-un-trasero-grande-y-firme-rapido/#comment-5535 Thu, 04 Jun 2015 03:43:17 +0000 http://musculosyfuerza.com/?p=1359#comment-5535 Kiero descargar el libro como puedo aser kiero mejor mi trasero (poto, culo, nalgas, cola, pompas o como lo llamen).

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Por: adrian romero http://musculosyfuerza.com/como-puedo-tener-un-trasero-grande-y-firme-rapido/#comment-4598 Wed, 22 Oct 2014 22:59:55 +0000 http://musculosyfuerza.com/?p=1359#comment-4598 Como puedo obtener el libro Glúteos de escandalo tarjeta de crédito no tengo como hago??

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Por: sarahi Sánchez Estrada http://musculosyfuerza.com/como-puedo-tener-un-trasero-grande-y-firme-rapido/#comment-2627 Thu, 29 May 2014 15:49:31 +0000 http://musculosyfuerza.com/?p=1359#comment-2627 Quiero descargar el libro de aumentar los gluteos quiero mejorar la apariencia de mi cuerpo por favor

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